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 GIMNASIA
DE MANTENIMIENTO
Actividad física para mayores de 16 años.
Objetivos: Mantener ó desarrollar la resistencia,
flexibilidad, fuerza, agilidad y coordinación
a través de ejercicios variados. Máximo
por grupo 25 personas.
SLOW GYM
En esta actividad se trabajan la flexibilidad, movilidad
y la tonificación muascular. Casi todos los
ejercicios se realizan en el sitio evitando carreras,
saltos e impactos. No se practican juegos ni deportes
concretos.
 AEROBIC
Actividad física llevada a cabo de ritmo
de música. Consiste en realizar ejercicios
variados ordenados y presentados y presentados en
forma de coreografías. Máximo por
grupo 25 personas.
 ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO, FITNESS
Actividad física para mayores de 16 años.
Se trata de un entrenamiento deportivo más
exigente, en intensidad que la Gimnasia de Mantenimiento.
Máximo por grupo 25 personas.
 NATACIÓN
DE MANTENIMIENTO, AQUA-GYM
Actividad física para mayores de 16 años
desarrollada en el medio acuático. Objetivos:
Trabajar la flexibilidad y movilidad articular,
la resistencia y técnica del nado. Máximo
por grupo 15 personas.
 ASESORAMIENTO
Y PLANES INDIVIDUALIZADOS
Un monitor aconseja y da información acerca del correcto uso del equipamiento deportivo de la sala de musculación y de la sala cardiovascular, además prepara planes individualizados de entrenamiento. Este servicio se ofrece los lunes, miércoles y viernes.
 NATACIÓN
GUIADA
Los usuarios que acuden a la piscina con cierta
frecuencia, y lo soliciten, tendrán a su
disposición
tres sesiones de natación programadas y variables
semanalmente.
DISMINUIDOS
Actividad física dirigida a personas discapacitadas.
Objetivos: Realizar una actividad física
continuada
en una instalación deportiva.
Máximo por grupo 12 personas.
 NATACIÓN
APRENDIZAJE
Objetivos: Vencer el temor al agua, mantenerse
con cierta seguridad, desplazarse, mejorar la
técnica de los estilos (en función
de la edad y
nivel previo de alumno).
 LUDOTEKA
DEPORTIVA (4 - 8 años)
Actividad física desarrollada bien en la
Piscina o en la Pista Polivalente, de caracter lúdico
y educativo. Se pretende la iniciación en
diferentes actividades deportivas pasándolo
bien. Máximo por grupo 15 personas
 CICLISMO INDOOR
Actividad desarrollada en bicicleta estática, consistente en realizar un recorrido imaginario con cambios de ritmo y resistencia, dirigido por un instructor, con acompañamiento musical. Máximo por grupo 17 personas.
JOSTAKIROLA
En colaboración con Ttakun: Actividades para potenciar
el suo del euskera en el deporte.
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¿Qué
es Buruntzaldea?
