ALLURRALDE KIROLDEGIA

AEROBIKA
Punta puntako erritmoak eta koreografiak. Step klaseak. Ordutegialdetik aukera zabala.




YOGA
Hata Yoga: posturak, arnasketak, kontzentrazioa.....
Goizez edota arratsaldez. Helduentzako.



MANTENIMENDUKO SOINKETA
Taldekako erdi intentsitateko gimnasia generikoa kualitate fisiko guztiak landuz. Helduentzako. Goizez edota arratsaldez.



AQUAGYMA
Kualitate fisiko guztiak lantzen dira uraren bidez: gimnasiako ariketak, aquaerobika, igeriketa, jokoak..... Helduentzako. Goizez edota arratsaldez.


IGERIKETAKO IKASTAROAK
Helduentzat hasiera eta hobekuntza maila. Hiru hilabeteko ikastaroak. Goizez edota arratsaldez.
Haurrentzat hasiera maila (hiru hilekoa) eta ur ludoteka (ikasturte osoa). 3-4 urte, 5-6 urte eta +6 urtetako haurrei zuzendua. Arratsaldez eta larunbat goizetan.
Jaioberrientzat. Sei hilabetetik aurrera. Astean zahar eta larunbata goizetan.


FITNESSA
Taldekako intentsitate altuko gimnasia generikoa
kualidade fisiko guztiak landuz. Helduentzako.
Arratsaldez.

BANAKAKO ENTRENAMENDUAK
Norberari egokitutako prestaketa eskaintzen da.
Kirol berezi bati edo gorputzaren egoera fisikoari
aplikatua, eta beti ikasleen beharrei egokitua. Ikasle
bakoitzak begirale baten jarraipen zuzena eta bere
gaitasun fisikoa eta entrenamenduaren helbururako
prestatutako programa izango du. Informatizatua.

ARETO TXIRRINDULARITZA
Bizikleta gustatzen ba zaizu proba itzazu gure koreografiak.
Ordutegi zabala, taldde txikiak

FIT-PUMP

Musikaren erritmoan giharrak indartzea helburu nagusi duen hariketa fisikoa.